孕妇不能吃哪些食物？盘点孕妇不能吃的12种食物清单！对于孕妇来说是一件很美好的事情，但是在生活中要多加小心。特别是在饮食方面，食物可能会对胎儿造成不良影响。以下是石河子妇女儿童网整理的关于孕妇不能吃哪些食物的清单？盘点一下孕妇不能吃的12种食物清单，供参考。

1.孕妇不能吃哪些食物？

1.不要多吃高脂肪的食物。

怀孕期间，如果孕妇长期食用高脂肪食物，会增加孩子患生殖系统癌症的几率。医学专家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的累积会诱发结肠癌。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。

2.不要吃高糖

孕前，准妈妈没有自觉控制糖的摄入量，所以容易患妊娠期糖尿病。而且医学专家发现，低血糖孕妇胎儿超重的可能性、先天畸形的发生率、妊娠期毒血症的发生率或需要剖腹产的次数分别是3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明，过多的糖分摄入会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其容易受到病菌和病毒的侵害，不利于优生优育。因此，孕妇应该控制糖的摄入量。

3.不宜吃太多咸的食物。

怀孕后，孕妇的口味往往会发生变化。有些孕妇因为饮食习惯喜欢吃咸的食物，尤其是北方的孕妇。根据现代医学研究，盐的摄入量与高血压的发病率有关。盐吃得越多，高血压发病率越高。所以孕妇饮食以清淡为好。

4.你不能长时间吃素食

其实孕妈妈不缺吃素，只是怀孕后长期吃素不利于胎儿发育。根据研究，我们在怀孕期间不注意营养，因为蛋白质供应不足。会减少胎儿脑细胞数量，影响后期智力。还会导致胎儿畸形或营养不良。如果脂肪摄入不够，就容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低，存活率低。

5.不要多吃冷饮。

怀孕期间，孕妇的肠胃对寒冷的刺激非常敏感，容易引起肠胃不适和腹泻。多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至胃痉挛、剧烈腹痛。已经发现，胎儿对冷刺激极其敏感。孕妇喝冷饮，胎儿在子宫内会躁动不安，胎动会变得频繁。所以孕妇一定要适量吃冷饮。

6.你不应该吃油炸食品。

油炸食品的味道非常诱人，所以一些准妈妈喜欢在早餐时吃这种食物。然而，大多数油炸食品都含有铝。经常吃含铝的食物，容易导致记忆力下降，反应迟钝，大脑发育不良。

7、不宜吃含铅食物。

准妈妈们的日常娱乐大多是看电视，所以看电视必然会有零食。但是准妈妈还是少吃这些好吃的零食比较好。吃太多含铅的食物会对大脑造成很大的伤害，尤其是对大脑刚刚开始发育的胎儿。

10.腌制的食物不宜食用。

正常人经常吃腌制食品，会导致癌症、老年痴呆症等疾病。然后，没有发育完全的宝宝不能碰这种食物。准妈妈经常吃这些食物，对胎儿的健康影响很大。贪宝宝健康的准妈妈们要忍。

9.含过氧化脂质的食物不宜食用。

这类食物中含有过氧化脂质，会导致大脑过早衰老或发育迟缓，甚至痴呆。然后胎儿在母亲大脑发育完全之前就开始衰老了。所以这种食物虽然好吃，但是为了宝宝的健康，爱吃的孕妇还是远离吧。

10.不要吃黑棉籽油。

棉籽油是一种粗棉籽油，棉酚含量是国家标准的10~90倍。如果女性怀孕后食用棉籽油，会使其子宫内膜和子宫内膜腺体逐渐萎缩，使子宫变小，子宫内膜的血液循环量逐渐减少，使孕卵难以着床。即使已经植入了孕卵，植入子宫内膜的胎儿也无法继续生长，会因缺乏营养而死亡，导致死胎。因此，孕妇应避免食用黑棉籽油。

1、不能吃太多罐头。

一般在罐头食品中加入一定量的化学添加剂和防腐剂，使其具有良好的色、香、味，延长食品的保质期。虽然适度食用这些物质不会对人体造成很大的影响，但是持续过量食用会在体内积累，对人体造成一定的伤害，尤其是对孕妇，比如过量食用罐头食品，会对胎儿的正常生长发育带来很大的伤害。因为胎儿各器官对形成期的一些有毒化学物质的解毒功能不健全，危害很大。同时，母亲摄入更多的化学添加剂和防腐剂后，体内各种代谢过程和酶的活性都会受到影响，从而影响胎儿的细胞分裂，引起发育障碍，甚至流产、早产。

12.不要喝可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮料。

因为可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮料大多含有咖啡因等成分，咖啡因可刺激胎动增加，并通过胚胎和细胞内的DNA结合发生变异，从而影响胎儿大脑、心脏、肝脏、胃肠道等器官的正常发育，甚至造成胎儿畸形和流产。因此，孕妇应避免含咖啡因的刺激性饮料。

总结

以上是关于孕妇不能吃的食物有哪些？盘点孕妇不能吃的12种食物清单，介绍全部内容。因为孕妇是一个特殊的群体，所以在饮食上要小心，以免对胎儿造成不良影响。

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